TRASTORNO DE ANSIEDAD - Tratamiento

El tratamiento incluye psicoterapia, preferentemente, "Terapia Cognitivo Conductual", en algunos casos, debe ir acompañado con medicamentos, ansiolíticos, con o sin antidepresivos. (evaluación del profesional)

Medicamentos

Inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina, Ansiolítico, Antidepresivo, Sedante y Tratamiento para el dolor de nervio

Cuidado personal

Evitar el alcohol, Reducir el consumo de cafeína, Ejercicio físico, Dejar de fumar, Técnicas de relajación, Control del estrés y Dieta sana

Terapias

Terapia cognitivo-conductual, Meditación, Actividad física (Preferentemente aeróbica - cardiovascular)

La terapia Cognitivo Conductual puede ayudarte con lo siguiente:

Psicología San Francisco Solano. Trastorno de Ansiedad - Tratamiento
  • Identificar tus temores y pensamientos sobre enfermedades graves

  • Aprender formas alternativas de interpretar

las sensaciones corporales cambiando los pensamientos que no ayudan

  • Estar más consciente de cómo las preocupaciones te afectan a ti y a tu comportamiento

  • Cambiar la manera en que respondes a las sensaciones y los síntomas corporales

  • Aprender habilidades para lidiar con la ansiedad y el estrés, y tolerarlos

  • Reducir tu ausencia en situaciones o actividades a causa de las sensaciones físicas

  • Reducir los comportamientos en los que buscas signos de enfermedad y consuelo de manera repetitiva

  • Mejorar la funcionalidad cotidiana en el hogar, el trabajo, las relaciones y las situaciones sociales

  • Enfrentar otros trastornos de la salud mental, como la depresión










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