TRASTORNO DE ANSIEDAD - Tratamiento
El tratamiento incluye psicoterapia, preferentemente, "Terapia Cognitivo Conductual", en algunos casos, debe ir acompañado con medicamentos, ansiolíticos, con o sin antidepresivos. (evaluación del profesional)
Medicamentos
Inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina, Ansiolítico, Antidepresivo, Sedante y Tratamiento para el dolor de nervio
Cuidado personal
Evitar el alcohol, Reducir el consumo de cafeína, Ejercicio físico, Dejar de fumar, Técnicas de relajación, Control del estrés y Dieta sana
Terapias
Terapia cognitivo-conductual, Meditación, Actividad física (Preferentemente aeróbica - cardiovascular)
La terapia Cognitivo Conductual puede ayudarte con lo siguiente:
Identificar tus temores y pensamientos sobre enfermedades graves
Aprender formas alternativas de interpretar
las sensaciones corporales cambiando los pensamientos que no ayudan
Estar más consciente de cómo las preocupaciones te afectan a ti y a tu comportamiento
Cambiar la manera en que respondes a las sensaciones y los síntomas corporales
Aprender habilidades para lidiar con la ansiedad y el estrés, y tolerarlos
Reducir tu ausencia en situaciones o actividades a causa de las sensaciones físicas
Reducir los comportamientos en los que buscas signos de enfermedad y consuelo de manera repetitiva
Mejorar la funcionalidad cotidiana en el hogar, el trabajo, las relaciones y las situaciones sociales
Enfrentar otros trastornos de la salud mental, como la depresión
